トレーナー　高尾光一

  

昨日はナイトランニング。夜は涼しいので、汗をあまりかきませんでした。

お風呂に入った後、Ｆｉｓｈｍａｎｓのナイトクルージングを聴きながら、朝用にアイスコーヒーをいれました。

夜のうちに次の日の段取りをしておくと、朝がスムーズです。

今朝は通勤の車中、昨日から冷やしておいたアイスコーヒーを飲みながら、お気に入りの音楽を聴き、カフェ気分でした。

はやく出ると、気分にゆとりが出来ますね。

今日は仕事が終わってから、身体のメンテナンスです。










オフ日の予定ですが、走ってしまいそうです。