トレーナー　高尾光一

  

キシリッシュの靴下、当たりました。

たくさん種類がありましたが、息子が選んだのは何故かコレ。

赤と黒が、好きなようです。

日曜朝の戦隊シリーズも、真ん中の赤いのが好き。





さぁ、足元からテンション上げていこう。

トレーニング中見えると、ちょっと恥ずかしいけど…。
  

昨日は、スタッフの皆さんから、誕生日をサプライズでお祝いして頂きました。

ありがとうございました。

数日前の長女の発言も、今となれば、納得。

最終的に気付いたのは、息子が入口の横から覗いているのが見えた時。

まさか、家族を巻き込んでのサプライズとは…。

ビックリしました。

ありがとうございました。

来年は、驚かす方で…。
  

明日は、奥様の誕生日。

いつも僕を支えてくれる彼女に、感謝、感謝です。

ありがとう。



スタッフUくんによると…

誕生日は、自分を産んでくれた母親に感謝する日でもあるそうです。

いつも僕たち家族を気にかけてくれている、広島の母にも、感謝です。

ありがとうございます。







ちなみに、僕も明日です。
  

おはようございます。

香川県 高松市 ランニングトレーナー 高尾光一です。

昨日は、家族を連れて、大串自然公園へ。

強風の中、特に遊具がある訳ではないのですが、子供達は楽しそうに走りまわってました。

子供の笑顔はいいね。癒される…。

お昼ごはん前でしたが、せっかくなので、さぬきワイナリーでワインソフトを頂きました。

アルコール分1％未満なので、子供もドライバーの方も大丈夫。

ご賞味下さいませ。







夕方は、ランニング講座の事をあれこれ考えながら、サンポート〜石清尾山をランニング。
  

香川県 高松市 ランニングトレーナー 高尾光一です。

今朝のNHKランニング講座、雨の中でしたが、無事終了。

ご参加頂きました受講生の皆様、ありがとうございました。

少し濡れましたが、お風邪等ひかれないよう、ご注意ください。



今日からキロ8分ペースで走り始めましたが、皆さんの走りの癖が把握できて、良かったです。

どんどん良くなりますからね。

頑張りましょう。



徳島のNHKでも、徳島マラソン目指して、同じように頑張っているそうです。

こちらは、9月の庵治マラソンか、11月の小豆島タートルマラソンがターゲットです。

みんなで、走りに行きましょうね。








夏場も、開講決定。
  

午前中は、資料収集のため保健センターへ。

職員さん、ほとんどが女性です。

親切、丁寧に対応して頂きました。

ありがとうございます。

でも、もうちょっと集めないといけないかな…。

昼食後、もうひと回りしてきます。






髪の先生によると、赤と青を上手くウェアに取り込むと良いそうです。
  

今日は…

当初の予定では、秋のフォトレッキングの調査に女木島へ行く予定でしたが、

パートナーOくんの都合が合わず、変更。

一人で、大串半島へ行ってきました。

津田側から小田湾を抜け、大串自然公園へ。

ココ、さぬきワイナリーがあったり、レンタサイクルで園内を周遊できたり、釣りができたりと…

結構、遊べそう。

あっ、温泉もありますね。
  

録画しておいた、パタゴニアのアドベンチャーレースのドキュメント番組、見ました。

過酷ですね。

でも、その分、達成感があると思います。

レースそのものにも、またパタゴニアという地にも、興味がわきました。

10月には、タスマニア島で世界選手権があるそうです。

フィンスイミングの大会で一度行きましたが、食事も美味しくて、いいところです。

また行きたいな。
  

先日から、NHK BSプレミアムで、世界の過酷なマラソン？大会が紹介されています。

前回は、アタカマ砂漠マラソン。

今晩10時からは、パタゴニアのアドベンチャーレース。

今晩は、夜の街でお誕生会なので、しっかり録画予約してきました。

どちらも、楽しみです。






Happy Birthday!!
  

今朝は、ウルトラトレイルランナーOくんから、ドングリランドを走りませんかとのお誘いを受けたのですが、

ちょっとしないといけないことがあって、誠に申し訳ありませんが、お断り…。

また、お誘いくださいませ。



で、何をしたかというと、それは途中になっているお仕事。

まだ時間的に余裕もある？し、あまり詰めすぎる必要はないとも言われてますが、

何でしょう、やり始めると、緩めるのが嫌いです。

というか、極端なんですよね。

やらないときは、まったくやらないし…。

奥様曰く、B型やねって。

自分でも、そう思います。



さて、職場では、昨日から新プロジェクトが始まっています。

自前で、一通りの研修ができる。良い環境ですね。

若いUくんが、一際頑張っています。

微力ながら、フォローしていきますね。  

昨日、お客様の娘さんから…

トータス松本似と言われました。

スタッフNさんの彼氏曰く、

一昔前の男前…らしいです。

学生の頃は同級生から…

ネバーエンディングストーリーに出てくる犬って、

言われたこともあります。

人と違うし…

何でもいいけどね。







写真の人形、前売券買ったら付いてました。

この人似だったら、モテたでしょうね。
  

THE RITE〜エクソシストの真実〜を観て来ました。

この映画、実話を基に構成されているそうです。

いろいろな仕事で、頑張っている人がいますね。

僕も自分のフィールドで、頑張ろうと思います。






フィールド、広げる活動もしないとね。
  

こんにちは。

昨日、早速気になっていた喫茶店に行って来ました。

場所は、長尾街道、三木町の役場を過ぎて…マルナカを過ぎて…ちょっと行くと、左手にお花屋さんがあります。

そこを入る。

すると、駐車場の奥に、TEA ROOM「Mi通り」という喫茶店があります。

店内は広く開放的で、漫画がいっぱい。

なので、男性客が多いです。

昨日は、タイムランチを頂きましたが、350円からのモーニングもあるみたい。

次回は、時間のある時にモーニング＆漫画タイムといきたいと思います。

タイムランチには、ドリンクもついていて、今回はアイスコーヒーを頂きました。




店内の大きな水出し珈琲の機械で抽出したアイスコーヒーは、濃い目で僕好み。

初めて見た機械の大きさに、ビックリ。

また来たいと思います。  

今朝は、先週末から始めたランニング講座の写真付き名簿を作成。

皆さんが、仲良く続けられますように…。

明日は、あしコシ健康塾の資料用写真を撮影。

本業を大切にしつつ、少しずつ準備を進めていきたいと思います。
  

今日は、ゆっくり、まったり過ごそうと思い、朝一で三木町のお花屋さんへ。

ココ、この間40キロ走した時に発見したとこです。

変わった雑貨もあり、なかなか良い。

走っている時は気付かなかったのですが、隣には、カフェも併設されてます。

次回はランチですね。白山がよく見えます。

ひとつ多肉植物を買い、次の目的地、庵治半島へ。

ココも、走っている時に気になった場所。

庵治の舟かくしにある、創造の森。

トレイルを気持ち良く歩き、途中、お弁当タイム。

屋島を見ながらの一時で、リフレッシュ出来ました。

また明日から頑張れます。
  

こんにちは。

ランニングトレーナーの高尾光一です。

今朝から、NHK文化センターでのランニング講座が始まりました。

一日体験の方を含め、１２名でのスタート。

受講して頂いた皆様、ありがとうございました。



今日は、いきなり自己紹介をして頂き、ちょっぴり打ち解けた後、

身体のゆがみチェックと、その解消エクササイズを解説＆練習。

の後、シューズ等のアイテム説明。



そして、本番。今日は、１マイル・ウォーキング。

受講された皆様の体力・脚力は様々ですが、

自己紹介の時に語って頂いた皆様の「夢の達成」をお手伝いできるように、全力を尽くします。



夕方、嬉しい報告を頂きました。

一日体験でお越し頂いていた３名の方々、今後も受講して頂けるとのこと。

第一期生１２名。みんなで楽しく、気持ち良く、頑張りましょうね。

よろしくお願いいたします。



あっそうだ、宿題しておいてくださいね～。  

お借りしたままだった本…

読み始めると、あっという間でした。

今日からの、糧とします。
  

本日の「あしコシ健康塾」は、お花見ウォーキング＆おいしい・おいしいランチ会でした。

女性スタッフの３名が同行。僕は、お留守番。

ジムから見える峰山の中腹はだいぶん咲いていますが、河川敷は三分咲きくらいだったそうです。

暑いくらいの陽気の中、桜の下で記念撮影。

帰って来られたときは、皆さん、少し汗をかいてましたね。風邪をひかないように…。



しっかりウォーキングした後は、お待ちかねのランチ。

カフェ「CHEERFUL」さんへ。

オーナーのMさん、今日だけの特別メニューを準備して待ってくれていました。

ありがとうございます。

昼休みに僕も頂いてきましたが、ハンバーグの上のとろとろ卵がGOODでした。






初の試みでしたが、好評。

また企画してくださいとの声も頂き、うれしい限りです。

Mさんにも、またお願いすることになりそう。

お礼と報告、さらに次回のお願いを兼ねてのランチでした。

うまうま。

  

昨日、カフェCHEERFULにて、ランチミーティング。

楽しみいっぱい、がんばりましょう。

低山ハイキングin飯野山も、成功との評価をいただき、一安心。

次回、秋の瀬戸内の島で遊ぶ「フォトレッキング」も成功させ、2012富士山登頂につなげたいと思います。

その前に…

今月末に、お散歩カメラin直島が、超10スタッフにより企画されています。

カメラのプロと、運動のプロによるコラボ企画。

みなさま、ご参加くださいませ。  

おはようございます。

昨日は、低山ハイキング第一弾「飯野山ハイキング」を、にこにこ健康塾主催でしてきました。

肌寒い天候でのスタートでしたが、スタッフYさんによる「ゆるゆる体操」で、ウォーミングアップ完了。



そこから、

山頂を目指す「トレイルコース」

眺望のある五合目で折り返す「ゆっくりコース」

ストックを使っての「ノルディックコース」

各コースに分かれてのエクササイズです。



僕は、にこにこ健康塾の幟を持って、山頂へ。

登るにつれだんだんと身体も温まり、途中は隆一くんとかけっこ。子供たちは元気ですね。頼もしい。




山頂には、桜があり、だいぶん花が咲いていました。

皆さん、桜の下で記念撮影。いい写真が撮れましたよ。



下山後は、お弁当＆珈琲タイム。

子ども達には、お菓子がいっぱい詰まったお楽しみ袋。

今回の僕のテーマ「子どもの笑顔が見たい」…達成できました。

参加された皆様、スタッフの皆様、ありがとうございました。

次回は、秋のフォトレッキングです。