トレーナー　高尾光一

  

とある革職人さん。

二人でお店をしていましたが、最近は一人で頑張ってます。

負担は倍…

近々イベントも控えているそうで、ますます大変そうです。

でも…

最近の彼女のブログを見ると、

吹っ切れたというか、振り切れたというか、以前よりも素の彼女が感じられて、オモシロイ。

この間作られた鞄、欲しいなぁ。






写真は、奥様作。
  

秋のイベントの下見。

のどかで良い雰囲気の学校ですねぇ。

年に二回の草抜きの合間にお邪魔しました。

足を運ぶことで、イメージがクリアに。

来週のミーティングで、擦り合わせします。






帰り校庭の木が、風も無いのにざわざわと…
  

昨日、買い出し途中にマックの新店舗発見。

だいぶん出来てきています。

場所は、栗林公園から志度に抜ける高松志度線？春日川の少し西側。

けっこう交通量が多いところですよね。いっぱいお客さんが入りそう。

いつも利用しているガソリンスタンド、これは11号線ですが、近々閉めるそうです。

人の流れが、変わってきているのでしょうか…








写真は、次女が作ったお人形さん。
  

今日は、スタッフまめかさんの誕生日。

お誕生日、おめでとうございます。

午前中は、皆さんからお祝いの品が次々と届けられました。

人気がありますね。

これからも、よろしくお願いします。



さて、写真のウエストバック。

昨日、まめかさんのプレゼントを買いに行った際、今後の活動に必要と思い、購入。

ノースフェイスのトレラン用ウエストバック。

昨今のランニング事情によると、シューズにしろ、バックにしろ、軽量化・最少化が進んでいるよう…

ウルトラトレイルランナーのOくんによると、

アメリカではトレランのレースで、ほとんどの選手がバックパックではなく、ウエストバックを使用しているそうです。

今回のノースフェイスのこの商品、そんな事情が反映され、あの鏑木選手プロデュースで完成したものだとか…

ちょっと試してみたいと思います。  

こんにちは。

ランニングトレーナー、高尾光一です。

今朝は雨の中、ランニング講座。

商店街の中を使い、往復コース。

実際のレースで感じるであろう、往復コースならではの感覚を、体感して頂きました。

今期からの参加の方は、少しキツかったでしょうか…

継続の方は、気温が低かったこともあって、快調に走られてましたね。

続けることの大切さがわかります。

前回は赤灯台、今回は商店街、なんの集まりですかと声をかけて頂きました。

走るの好きな人たちの集まり…とお答えしておきました。

今は小さな波ですが、少しづつ大きなうねりになっていけばと思います。

昨日、BS朝日で、野沢温泉トレイルランニングレースの番組がありました。

受講者の方にも、ご覧になられた方がいらっしゃいました。

走ることに、意識が向いているのでしょうね。

意識改革もできています。

いろいろ楽しみです。







解散後、走って帰宅。

途中、RNCで募金したら、栞を頂きました。
  

昨夜のNNNドキュメント'11

原爆の日8月6日に、52年振りにナイターゲームを復活させた、カープ球団の舞台裏が放送されました。

この日を任された若手球団職員さん、被爆者の方への聞き取りから、原爆の日に野球をする意味を考えていきます。

悩みながら、誰にどんなメッセージを送るのか？、それを形にしていきます。

そして当日は、被爆ピアノによる演奏があったり、キャンドルによるメッセージがあったり…

テレビを観ながら、僕も、いろいろ考えました。

今ある諸事も、全て平和の上に成り立っている事。

今の日本では忘れてしまいがちなこの事を、忘れない日にする為にも、原爆の日のナイター、僕は良かったと思います。

二ヶ月に及ぶ準備、ご苦労様でした。
  

今日は午前中、ドリル片手に、ボトルキャップ100個と格闘。

その後、灼熱の太陽の下、汗かきながら、洗車。

直後、雨が降る…



午後からは、母方の里の墓参り。

そして、鰻を頂きました。

この鰻…いとこが養殖しているもの。

三越にも、卸しているそうです。

ガンバってるなぁ。
  

昨日は結局、午前中、本屋さんでいろいろ物色の後、一冊の本を購入。

それから…

両親について、屋島登山。

お参りして、八栗さんを眺めながらミスドを喰らう。

そこから単独行動。

北嶺にまわり、ジョグしながら帰宅途中、墓参り。

夜は、花火。

隣のお宅の屋上から花火の大輪を両親と眺め、ノンビリした一日を終えました。

奥様、子ども達、帰省中。

たまには、普段あまり話をしない両親と一緒に過ごすのも、良かったのかな。

親孝行…

甘えてるだけか…
  

おはようございます。

お盆ですね。今日も一日、暑くなりそうです。

僕は、昨日も夜ラン。

アイス、食べませんでしたよ…

そのせいか、今朝は、お腹ペコペコ。

両親と一緒に、モーニングに行ってきました。

三谷交差点のところにある「茶杜」

置いてあった雑誌Numberで、本田圭佑選手が、ある本をオススメしてました。

「自助論」

お盆休み中、読んでみましょうか…
  

こんばんは。

今日も暑い一日でしたね。

お日様が出ている間、屋外で運動するのはキケン…

ということで、昨日は仕事から帰って、夜中に軽くランニング。

気持ちよく汗をかいて、そのまま寝れば良かったものを

アイスなんぞ食べてしまいました。

バニラアイスに、スタバのVIAをかけて…小枝チョコもさして…

日をまたいでのアイスは罪ですね。

もうしません…



さて、夏場のあしコシ健康塾。

今朝は、まめかさんに秋のイベントでの体操指導の練習もかねて、３種目のレクチャーをお願いしました。

イベントの準備、

体操の写真もとりあえず一通り撮ったし…

実際に写真を映しながら説明を入れて、

構成に無理がないか、スムーズに進行するか、

そのあたりをロールプレイングしながら、詰めていきたいと思います。

廃材遊びも、揃ったものから、どんどん作っていかねば…

みんな、ガンバロウネ。  

読み終えました。

Evernoteを使った情報収集からアウトプットまでを、わかりやすく解説してくれています。

ポイントでは、かわいいイラストが入って、数ページに渡る内容が一目で分かる工夫も…

そこを写真にとって、それこそEvernoteに入れておけば、あとで気になった時も一発検索。

親切な本です。



では、本の中で印象に残った言葉を一つ…マドルスルー

…解決策が見つからない中、泥の中をもがくように突き進み、いつの間にか解決策に辿り着く

という考えだそうです。

この考えを使った整理法が、「マドルスルー整理法」

Evernoteにとりあえず情報を入れておき、実際にそれを使いながら、徐々に自分の形に作り上げていくという整理法。

何事に置いても、よくあるパターンですが、ちゃんと名前が付いているのですね。

勉強になることいっぱいの本でした。  

お借りした、トレーナーのためのキャリアマガジン「NEXT」８月号。

この中に、「ジョハリの窓」というグラフモデルがありました。

実は、昨日ショックなことがありました。

このグラフを見ながら、反省…

今朝は、それを挽回すべく頑張りました。

タイムリミットは、今月一杯。

信頼回復しないとね。  

昨日は、NHK文化センターでの初心者向けランニング講座。

ご参加くださいました皆様、暑い中、ありがとうございました。



昨日の内容を、ちょっと復習…


●前回、足の裏全体で身体をしっかり支える練習をしましたが、

　今回は具体的に、どの位置で支えるのが良いかというお話をしました。


●それをふまえた上での、ウォーキング。

　身体をしっかり支えながら、足の裏が地面から離れるまで、地面を押し続ける。


●その感覚を持ちつつ、ランニング。

　ただ、速度が上がれば脚の返しを早くする必要がありますから、

　その時のポイントについても、レクチャーしました。


すぐには体現できない部分もありますが、またポイントをお伝えしていきますね。



写真は、トレーニングセンター・ザ・ハートB.M.Lのスタッフ「ミチルさん」が、

先日のミーティング時に、差し入れしてくれた桃のロールケーキ。

よく冷えた桃がたくさん入っていて、とってもおいしかったです。

将来的には、

走った後シャワーあびて、冷たい飲み物と季節のフルーツを使ったケーキで一息つけるといいなあ…

なんて思ってます。