トレーナー　高尾光一

昨年は控えていましたが、今年の夏はランニング継続です。

今日は、出だし重かったですね〜。

週末の不摂生が…

少しハードに過ごそうと予定しているので、日頃の生活をより厳しく管理する必要があります。

重かった身体も距離を踏むごとに軽くなり（汗をかくって大事）、脚が要求するまま屋島外周コースを行きました。

最近は、二種類の腕振りを使い分けています。

一つは、そういえば中国の選手がしてました。

上の娘を走らせたら、同じ腕振りをしました。（ふざけんのかと思いました）

やっぱり、コレの方が自然なんですね。

考えながら走っていると、もう家に着いてました。

シャワーを浴びて、お昼はＢＯＳＳお勧めの桃妃の五目焼きそば。










最近、走ってから外食のパターンがお気に入り。