トレーナー　高尾光一

こんにちは。

ランニングトレーナーの高尾光一です。

今朝から、NHK文化センターでのランニング講座が始まりました。

一日体験の方を含め、１２名でのスタート。

受講して頂いた皆様、ありがとうございました。



今日は、いきなり自己紹介をして頂き、ちょっぴり打ち解けた後、

身体のゆがみチェックと、その解消エクササイズを解説＆練習。

の後、シューズ等のアイテム説明。



そして、本番。今日は、１マイル・ウォーキング。

受講された皆様の体力・脚力は様々ですが、

自己紹介の時に語って頂いた皆様の「夢の達成」をお手伝いできるように、全力を尽くします。



夕方、嬉しい報告を頂きました。

一日体験でお越し頂いていた３名の方々、今後も受講して頂けるとのこと。

第一期生１２名。みんなで楽しく、気持ち良く、頑張りましょうね。

よろしくお願いいたします。



あっそうだ、宿題しておいてくださいね～。