2011年05月14日
本日の「NHKランニング講座」は…
昨日はウォーキングトレーナー、今日はランニングトレーナーの高尾光一です。
今日は、サンポート赤灯台までを往復しながらのウォーク＆ラン
の予定でしたが、強風の為コース変更。
サンポート広場の周りを、走りまわりました。
ご参加頂きました皆様、お疲れ様でした。
ありがとうございました。
今日のポイントは…
スクワット動作を繰り返し練習し、身体を支えるポイントを覚える
コレに尽きますね。
単純ですが、難しい。
スクワットが完璧に出来るまで、頑張りましょう。
新たに2名の方が加わり、次回はちょっと遠くまで…
Posted by 高尾光一 at 12:30│Comments(0)
