トレーナー　高尾光一

行ってきました。

スポーツ交流会。

約40名の参加者。

最初に、トレーニングセンター ザ ハートB.M.Lのご紹介。

その後は、卓球と風船バレーの2班に分かれて、エクササイズ。

初めての風船バレー、

これがなかなか面白い。

滞空時間が長いので、ラリーが続きます。

最高記録は、100回以上。

ここまでで、結構汗をかきましたね。

ハードです。

で、しばし休憩の後、ハート考案のエクササイズ。

簡単ですが、効果抜群。

しっかり2時間、運動できました。

次回の依頼も頂き、12月初旬に、また参ります。







三木町の美味しいかっしゃ焼きを買って帰ろうと思ってましたが、

疲れたので、直帰。