トレーナー　高尾光一

昨日は、久しぶりのランニング講座でした。

最初は、庵治マラソン参加された方々からの結構報告。

ほぼ目標達成ではないでしょうか。

うれしい…

で、その後は、腕振りに応用が効く肩甲骨周りの体操。

動きが良くなったところで、ランニング開始です。

継続メンバーの皆さんは、ドSコーチ振りを発揮して、ちょっとハードにトレーニング。

でも、しっかり走れてましたね。

どんどんレベルアップしています。

新メンバーの皆さんも、徐々にランニングパートがウォーキングパートよりも増えています。

自主練を頑張ってくれているので、早い段階でみんな一緒に練習できるようになると思います。

まんのう公園リレーマラソンも、一緒に行きましょうね。

応援＆カフェ参加でも、OKです。






写真は、僕が講座行ってる間、奥様と子供達で作ったそうです。