トレーナー　高尾光一

今朝は、NHK文化センターのランニング講座。

寒さの厳しい冬期の講座ですが、

マラソンは今がシーズン。

寒さに負けず、しっかり走り込みましょう。

今朝は、最初に春以降の講座の展開について、ご紹介。

これまでは、ビギナークラスで開講していましたが、

皆さん、もうビギナーとは言えないレベル。

ミドルクラスと2クラスに分けて、開講したいと思います。

詳細は、NHK文化センターのHPに近々アップされると思いますので、そちらでご確認くださいませ。



さて、今朝した内容をおさらいしておきましょう。

足の向き
足を置く場所
骨盤の角度を確認しながら

下腹部を押し出す感じで、走ってみましょう。

後ろから押された、あの感じを思い出しながら…ですね。

あっ、この感じ

って思えると良いです。

頑張りましょう。