トレーナー　高尾光一

今朝は、あしコシ健康塾の日。

雨模様でしたが、皆さん集まってくださいました。

お天気がハッキリしないので、今日はウォーキングお休み。

みんなで一緒に、DVDを見ながらの体操と、ゆるゆる体操をしました。

ゆるゆる体操は、

しなやかで、動ける腹筋づくりを目的としたものをレクチャー。

前回からレベルアップして、今日は応用編でした。

皆さん、熱心に受講されていましたね。

来週も、頑張りましょう。





今日、夕方18：10〜のNHK夕6かがわで、トレイルランニングクラブの特集があります。

Oくん、登場。

ぜひ、ご覧ください。