トレーナー　高尾光一

  

木太北部コミュニティセンターでの健康体操講座、第2回目、無事終了。


今日のプログラムは…

食事と睡眠に関する話と、

イスに座って行う、寝て行う、立って行う体操全9種。


最終回の次回は、これまでのおさらいと、ウォーキングです。

寒いと思いますが、元気よく歩きましょうね。

昼からは、まんのうリレーマラソンの報告書を作って、今からはお仕事です。