2009年07月09日
痩
そうですね。現場に立ち出してからだと、８キロ、体脂肪率も７％ほど落ちたと思います。
秘訣は…
間食を控える。
夜９時以降、なるべく食べない。
適度な運動（ココ大事！）
関連本を読み漁ったところ、体内の酵素には限りがあり、主に消化と代謝に使われるとのこと。
ということは、代謝をよくするには、消化にあまり酵素を使わない方が、効率がよいのでは…
アメ玉１個でも、口に入れれば、やはり消化酵素は使われる。
まあ、気持ちの問題でもありますが、食べないと決めたなら、徹底した方が良いと思います。
ある程度、空腹の状態で寝ると、成長ホルモンが分泌されるという記述もありました。
三食、良いものをしっかり噛んで食べ、酵素を補いましょう。
酵素もエコで…
Posted by 高尾光一 at 11:49│Comments(0)
