トレーナー　高尾光一

昨日から始まりました、NHK文化センターでのランニング講座（秋編）

継続メンバー7名に新メンバー4名を加え、11名でのスタートです。

春からの継続メンバーは随分と走れるようになってきていますので、さすがに新メンバーの方々と一緒には出来ません。

で、急遽Oくんにサポートをお願いしました。

さらに、いつも応援に来てくれる、まめかさんという布陣。

少し早めに集まり、タリーズでコーヒーミーティングをしました。

若干の打ち合わせの後、講座スタート！

皆さん、自己紹介〜

ポイント解説を加えながらのウォーキング。

その後は、走力毎にグループ分けして、ラン＆ウォーク。

最後は教室に入り、身体のメンテナンス。

潮風を浴びながら、しっかり走れましたね。

今後の予定ですが、

10月16日
11月6日
11月20日
12月11日
12月25日

日曜の朝9時から1時間半で行います。

来週は、再来週の庵治マラソンへ向けての調整と、新メンバー向けのウォーク＆ランを予定。








帰りに、丸亀町参番館のLEONIAにて、チームウェアの調査。

berghausが、いいかな…。