2012年01月11日
ウォーキング講座
前回、美しい姿勢の為には骨盤の角度が大事という話をしました。
今日は、その続き…
腸腰筋やハムストリングとの関係をお話し、バランス改善の為の体操を練習しました。
その後は、カラダのセルフチェック、体操、ウォーキング。
外は、風が強く、寒かったですね。
受講者の皆様、ありがとうございました。
あったかいもの食べて、温まってくださいね。
次回は、2月8日です。
Posted by 高尾光一 at 12:01│Comments(0)
前回、美しい姿勢の為には骨盤の角度が大事という話をしました。
今日は、その続き…
腸腰筋やハムストリングとの関係をお話し、バランス改善の為の体操を練習しました。
その後は、カラダのセルフチェック、体操、ウォーキング。
外は、風が強く、寒かったですね。
受講者の皆様、ありがとうございました。
あったかいもの食べて、温まってくださいね。
次回は、2月8日です。
