2012年04月19日

0.033

今朝8時、FMを聞かれていた方はご存知だと思いますが、

一日に必要な水分量は、

体重×0.033リットルだそうです。

僕の場合、2.3リットル必要。

体重バレるな…

ジムでは、食事の1時間前に500mlの水を飲むことをオススメしていますが、

僕はコレで、お通じが改善され、花粉症も緩和されました。

第二の脳と言われる、腸の状態が改善されたのでしょうね。

あと800ml、どのタイミングで摂れば良いのか、

調べてみよう。



Posted by 高尾光一 at 14:11│Comments(0)
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