トレーナー　高尾光一

  

今朝は、久しぶりに木太北部コミュニティセンターで出張講座。

そうそうに定員いっぱいになったそうです。

ありがとうございます。

今日のプログラムは…

骨盤、股関節、肩甲骨についての話に始まり、

それらの動きを滑らかにする体操を数種類。

その後、ウォーキング。

最後は、ジョギングになってましたね。

楽しそうで、いいですね。

次回は、年明け。

一ヶ月間、しっかりお伝えした体操を練習しておいてくださいね。