トレーナー　高尾光一

  

遅くなりましたが、2012下半期第一発目のお仕事は、

庵治コミュニティセンターでの体操教室でした。

月曜の午前中でした…



先月、宿題として頂いていた、

「山下りのための足腰強化とケアの方法」

「四十肩・五十肩対策」

この二つの課題を、つながりを持たせたプログラムとして、

1時間半行いました。



少し難しい体操もありましたが、皆さん熱心に取り組まれていました。

帰り際、身体が軽くなったとの感想も頂き、嬉しい限りです。

この方、確かに上手にできていましたね。



来月は、お休み。

次回は9月、いろいろな体操をお伝えしていきますが、

コレいいな、と思ったものを持ち帰って、

生活の中に組み込んでいただけたらと思います。

ありがとうございました。