トレーナー　高尾光一

こんにちは。

今朝は、月一開催中、庵治コミュニティセンターで行われる「健康ウォーキング」講座。

あまりに暑いので、ウォーキングはお休み。

受講者の皆さんが揃うまで、トレーニングセンター・ザ・ハートB.M.Lの紹介DVDを見て頂きました。

「近かったら通うのに…。」

う～ん、悩ましいところです。



さて、今日のプログラムですが、

前回の復習…食事の話からスタート。

それから、ゆがみ矯正エクササイズ…これも復習。

そして、今日の目玉…ゆるゆる体操「ひざ痛改善編」

途中、ゴルフに励むおじさまからの「最近、肩がイタイ。」との声があり、

脱線して、特別企画実施。

歩きはしませんでしたが、お借りした柔道場で、皆さん、汗をしっかりかいて運動できましたね。

僕も楽しかったです。

ありがとうございました。










道場に掲げてあった「書」がステキでした。

どなたが書かれたのでしょう…。