トレーナー　高尾光一

  

こんにちは。

昨日はウォーキングトレーナー、今日はランニングトレーナーの高尾光一です。

今日は、サンポート赤灯台までを往復しながらのウォーク＆ラン

の予定でしたが、強風の為コース変更。

サンポート広場の周りを、走りまわりました。

ご参加頂きました皆様、お疲れ様でした。

ありがとうございました。



今日のポイントは…

スクワット動作を繰り返し練習し、身体を支えるポイントを覚える

コレに尽きますね。

単純ですが、難しい。

スクワットが完璧に出来るまで、頑張りましょう。



新たに2名の方が加わり、次回はちょっと遠くまで…