トレーナー　高尾光一

  

こんな感じでした。

ランチに行くそうです。

まめかさんと、さまりさんが企画してくれてました。

アクアフォンテ、ランチはパスタかな…






僕は、お留守番。
  

今日もやります。

あしコシ健康塾、ゆるゆる体操「肩こり編」

今月も半分が過ぎました。

肩こり体操も、徐々にレベルアップ。

今朝は、ペットボトルダンベルを、使ってみたいと思います。

うまく出来るかなぁ。