トレーナー　高尾光一

  

こんにちは。

台風接近中ですが、今朝もしました、あしコシ健康塾。

ペットボトルを使ったラテラルも、なかなか好評。

DVDの体操では、足踏みのところで、ウォーキングのワンポイントアドバイス付き。

次は木曜。ランチ付きですね。

しっかりカラダを動かして、おいしいご飯を食べましょう。





写真は、先日の三木町でのイベントの様子を、さまりさんがDVDにしてくれました。

もっと落ち着いて話さないと…

経験積まないと…

いろいろ感じることがありますね。

ガンバロ。

子ども達が楽しそうなのは、非常によい。