トレーナー　高尾光一

  

小雨の中、NHK文化センターのランニング講座。

前回予定していて出来なかった、

股関節伸展力を鍛えるエクササイズを、

いくつかのバリエーションで、お伝えしました。

その後は、皆さんのランニングフォームをチェックしながらのジョグ。

初心者の方も余力があるようでしたので、少し足を延ばしました。

ラストは雨の中、砂浜でダッシュ。

青春映画か

って、感じで終了。

参加された皆様、お付き合い頂きまして、ありがとうございました。

また来週…です。






夜は、一日遅れのひなまつりをしました。