トレーナー　高尾光一

  

昨日は、久々のNHK文化センター ランニング講座。

当初の予定では、

走りにつながる、股関節伸展力を鍛えるエクササイズを練習のつもりでしたが、

天気もよく、皆さんとの話の流れから、急遽峰山へ。

栗林公園を眼下に眺めながらのトレイルランニング。

視点の切り替えを巧みに行いながらのランニングは、

脳トレにもなります。

お休みの朝早くから、皆さん、いい汗がかけましたね。

今月は、ほぼ毎週開講です。

来週は、どこに行きましょうか…。