トレーナー　高尾光一

  

今朝は、今期2回目のNHK文化センターランニング講座。

最初に、前回のおさらい、2種目のマシントレーニング。

肩甲骨と股関節の動きを滑らかにします。

慣れた種目で少し動きをつけた後、今日は新たにもう1種目。

これも、肩甲骨の可動域を広くしていく種目です。

ただ、前記の肩甲骨の動きを滑らかにする種目とは、重心移動が違います。

この辺りまで感じられ、走りにいきてくるようになると、非常に良いですね。

がんばりましょう。





今日一日、バタバタしていましたが、

お客様から頂いた、あまいトマトで乗り切れました。

ありがとうございました。