トレーナー　高尾光一

  

ジムで行っている、あしコシ健康塾。

毎月第一、第三火曜日は、

ウォーキングなしで、ゆるゆる体操だけで構成しています。

今日から、新しく仲間が増えました。

今春、定年退職された小学校の先生。

現役時代は、自分の身体のことを二の次にして頑張られていました。

4月からは、やっと自分のために時間が使えるそうです。

長い間、ご苦労様でした。

これからは一緒に、カラダとココロのメンテナンスをしましょうね。