トレーナー　高尾光一

  

おはようございます。

今日は、三木町の総合運動公園で、スポーツ交流会。

イベントが続いていますが、今日もいろいろ仕込んで参ります。

三木町総合運動公園…例年であれば、そろそろ獅子舞フェスタが開催される時期ですね。

でも、今年は開催されないそう…

理由はよく知りませんが、ちょっと寂しいですね。

昨年は、叔母が楽しそうに踊っていました。

来年は、復活しますように…





雨模様ですが、

今日もガンバろう。
  

心の優しい11番が、野球をやりきって、地元に帰っていきました。

次のステージでのご活躍を祈念いたします。

頑張ってください。









ロールケーキ、ありがとう。

また、遊びにいらしてくださいね。

待ってます。
  

今朝は、庵治コミュニティセンターで健康ウォーキング講座。

なんとか雨よ、降らないで

と思いながらのスタートでしたが、

やっぱり降ってきました。

引き返すことも考えましたが、

気温が低くなかったので、続行。

心拍数を管理しながら、予定通りのコースを完歩しました。

で、一人で下見した時には気付かなかったのが、写真の親子クジラ。

歩道の上に、覆いかぶさるように出ています。

受講生の方に、教えて頂きました。

さすが、地元の方はよくご存知ですね。





今日で、全6回終了しました。

今日のウォーキング、

景色の良いところで、おやつ食べながら、ゆっくりしたかったのですが、

それができなかったのが、心残りです。

それ以外は、及第点。

皆さんと、楽しく運動できました。

ありがとうございました。

またお会い出来る日を、楽しみにしています。
  

明日は、庵治コミュニティセンターでの健康ウォーキング講座。

雨の公算大。

一応、昨日の下見により決定したコースをお知らせします。




スタートは、庵治コミュニティセンター。立派な建物です。庵治小学校跡地だとか…

庵治の商店街を抜け、軽い登りをいくと…




皇子神社。振り返ると…




映画「世界の中心で愛を叫ぶ」にも出てきた、あのブランコ。眺めも抜群。




ところどころに、分かり易いマップもあります。

メインの道は舗装されてますが、トレイルは草が生い茂ってますので、入らない方が良い。




少し階段を上ると、展望台まで行けます。瀬戸内海を一望。




少し下ると、海のそばまで下りられます。

コミセンまで戻って、4.5㎞。

適度にアップダウンがあり、セカチューだけでなく、自然も感じられる良いコースです。

明日、晴れるといいな。




あまりの暑さに、アイスで冷却。  

毎週木曜

トレーニングセンター ザ ハートB.M.Lで開講中

あしコシ健康塾。

9時半〜

軽く体操をしてから、ウォーキングスタート！

小雨の中ですが、元気に歩きましょう。
  

今年は、ランニングコーチとして参加。

10月16日（日）9時〜のNHK文化センター、ランニング講座では、

継続メンバーには、上り下りのコツを伝授します。

新しく来られる体験の方1名を含む、新規メンバーの方々は、ウォーク＆ラン。

前回よりは、ちょっとランが増えますけどね…

楽しく、気持ちよく、一緒にかけっこする予定です。







庵治マラソン、来年は、子どもと一緒に3kmに出ようかな…
  

庵治のウォーキング講座のコース確認のため、走って庵治まで移動中。

このコースも、自然を感じられる良いコース。

何かの時に、利用させて頂きます。

今日も暑い！
  

こんばんは。

サッカーもいいですが、外に出て、お月様もみてください。

とってもキレイですよ。



新しい週が始まりました。

僕は金曜からハードワークになります。

まず金曜午前…

庵治コミュニティセンターで健康ウォーキング講座。

月一で春からしてきたこの講座も、ついにラスト。

受講生の方からお聞きしたオススメコースをアレンジして歩きたいと思います。

でも…

金曜、雨みたい。

一応、裏メニューも用意しておきます。

土曜は、三木町でスポーツ交流会。

日曜は、NHK文化センターでのランニング講座。

パーティーの準備もしないと…

いろいろありますが、明日はとりあえず、庵治方面に出没します。
  

昨今のランニングブーム。

当然、関連本も多数発行。

先日は、Tarzanがランニング特集。

AERAも、別冊でランニング特集。

写真は、Number Doの第二弾です。

今号は、三浦知良選手が表紙。

さすがキングカズ、いい走り…



僕は夕方、軽くランニング。

自宅〜サンポート赤灯台〜峰山トレイル〜自宅。

久々にトレイルに入りましたが、やっぱりトレランは良いですね。

無心になって走れます。

それと今日気付きました。

ロードと違って、喉が乾燥しない。

空気が適度に湿り気を帯びているのでしょうね。

これからの乾燥する季節には、よいよい。

いい季節になりましたので、ロードからトレイルに
移行していこうと思います。



あと3時間で、BS1でトレラン特集。

モチベーション上げるのには、最適。
  

昨日から始まりました、NHK文化センターでのランニング講座（秋編）

継続メンバー7名に新メンバー4名を加え、11名でのスタートです。

春からの継続メンバーは随分と走れるようになってきていますので、さすがに新メンバーの方々と一緒には出来ません。

で、急遽Oくんにサポートをお願いしました。

さらに、いつも応援に来てくれる、まめかさんという布陣。

少し早めに集まり、タリーズでコーヒーミーティングをしました。

若干の打ち合わせの後、講座スタート！

皆さん、自己紹介〜

ポイント解説を加えながらのウォーキング。

その後は、走力毎にグループ分けして、ラン＆ウォーク。

最後は教室に入り、身体のメンテナンス。

潮風を浴びながら、しっかり走れましたね。

今後の予定ですが、

10月16日
11月6日
11月20日
12月11日
12月25日

日曜の朝9時から1時間半で行います。

来週は、再来週の庵治マラソンへ向けての調整と、新メンバー向けのウォーク＆ランを予定。








帰りに、丸亀町参番館のLEONIAにて、チームウェアの調査。

berghausが、いいかな…。
  

昨日ジムでOくんと、トレイルランナーの石川弘樹さんの話聞かないね。

なんて話をしていたら、

今朝ネットで、石川弘樹さん復活のニュースを発見。

patagoniaのランニングイベント、Happy Trailを年内に再開されるそうです。

よかった、よかった。



そう言えば、

陸上の末續慎吾選手も先日、地元熊本の大会で復帰、優勝されたそうです。

こちらも、よかった、よかった。



さらに来週月曜夜にはBS1で、

先日行われたUTMB（モンブランで行われる170kmのトレイルランニングのレース）の模様が放送されるそうです。

たのしみ、たのしみ。



個人的なことでは、

今度の日曜のNHKランニング教室、新メンバーがお二人いらっしゃいます。

どのような出会いがあるのか、

こちらも、たのしみ、たのしみ。
  

あしコシ健康塾、開講中。

10月からは、ウォーキング再開。

火曜、木曜の午前中、10時から1時間程度、

海、山、河、各方面毎に、スタッフ厳選コースをガイドします。

ウォーキング前には、簡単で効果の高い、体操もレクチャー。

スポーツの秋、気軽に出来るウォーキングで、身体をリフレッシュしましょう。
  

昨日は、ちょっと確かめたいことがあって、こんぴらさんへ。

久々の参拝。

数十年振りですね。

祭り中だったので、大勢の方が参拝されてました。

来週は、こんぴら石段マラソンもありますね。

ランニング講座の為、出られませんが、いつかは走って登ってみたいです。
  

今年も開催されます。

チケットが要るそうで、ローソンやドングリランドビジターセンターで、購入できるとのこと。

自然の中で遊び、自分だけのオリジナル作品を作り、森の中の喫茶店なんかも、あるそうです。

さらに参加証も貰え、震災のチャリティーにもなっているそうです。

I田さん、頑張りますね。
  

昨日は、朝一で仕事を一区切りつけ、映画館へ。

観たのは、当初の予定では観るつもりではなかった、地球侵略。

Oくんの話を聞いてるうちに興味がわき、急遽行ってきました。

戦闘シーンが多くて、ちょっと疲れましたね…

次回は、猿の惑星です。

予告編が流れましたが、

アルツハイマーの新薬開発の際に、チンパンジーに薬を投与。

何かいろいろあって、そのチンパンジーの子が劇的な進化を遂げます。

そのうち、人間と猿の立場が逆転…

なかなか面白そう

＆考えさせられます。

脳の機能回復には、

何か足すよりも、

本来持っているものを引き出すほうが良いのでしょうね。